Everyone

Leap Fitness Group

Nougat

رویای قد بلند شدن دارید؟ می‌خواهید پس از ۱۸ سالگی قد اضافه کنید؟ می‌خواهید بدانید چگونه قد به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد؟ آیا می‌خواهید جذاب‌تر شوید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید؟ (طراحی شده برای افراد بالای 13 سال)

پاسخ همه این‌ها در این برنامه خواهید یافت! 

مطالعات نشان می‌دهد که ورزش منظم، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌تواند باعث افزایش ترشح HGH (هورمون رشد انسان) شود. بدون نیاز به دارو یا جراحی! این برنامه بر پایه علم می‌تواند کمک کند قدتان را افزایش دهید و استخوان‌های قوی‌تری بسازید.

با تمرین‌های افزایش قد مؤثر ،رژیم غذایی و نکات افزایش قد می‌توانید در ۸ هفته قد خود را به‌طور طبیعی در خانه افزایش دهید و فرم بهتری به بدنتان بدهید! 

افزایش قد برای همه
- زن و مرد 
- نوجوانان و بزرگسالان 

ورزش افزایش قد
- همه ورزش‌های افزایش قد را افراد حرفه‌ای طراحی کرده‌اند 
- راهنمای ویدئویی و تصاویر متحرک برای درک آسان 
- تمرین کششی مؤثر، یوگا، تمرین هوازی و غیره 
- ۸ تا ۱۴ دقیقه تمرین در روز در خانه برای افزایش قد

رژیم غذایی 
- رژیم غذایی روزانه با هدف افزایش حداکثری احتمال افزایش قد
- توصیه مواد غذایی مغذی مختلف (کلسیم، پروتئین، ویتامین) برای افزایش قد 

نکات افزایش قد 
- نکات افزایش قد برای کمک به افزایش قد
- نکاتی درباره غذا، ورزش، حالت بدن، لباس پوشیدن و غیره 

ردیاب خواب برای افزایش قد 
- تنظیم مدت خواب موردنظر برای داشتن خوابی کافی 
- ثبت مدت خواب روزانه
- ردیابی خواب در نمودار 

ویژگی‌ها 
- ورزش‌های افزایش قد که افراد حرفه‌ای طراحی کرده‌اند
- افزایش قد برای نوجوانان و بزرگسالان 
- تمرین‌های علمی و مؤثر برای افزایش قد 
- توصیه غذایی برای افزایش قد
- نکات افزایش قد درباره بهترین روش برای قد بلند شدن 
- برنامه تمرین ۸ هفته‌ای برای رسیدن به افزایش قد
- امکان سفارشی‌سازی برنامه ورزشی 
- ردیابی خواب در نمودار 
- ورزش‌های آسان، هر زمان در خانه یا هر جای دیگر
- تنظیم یادآوری روزانه برای حفظ انگیزه برای ورزش

ورزش افزایش قد در خانه برای خانم‌ها و آقایان - بدون نیاز به تجهیزات

ورزش افزایش قد - افزایش قد

آخرین نسخه ورزش افزایش قد - افزایش قد

سایر نسخه‌ها